Fußprobleme

Fußprobleme tauchen oft nach langen Shoppingtagen auf oder wenn man am Arbeitsplatz sehr viel und lange stehen oder gehen muss. Das Tragen von hohen, neuen oder unbequemen Schuhen kann ebenso zur Entstehung von Fußproblemen beitragen.
Fußprobleme

Es gibt viele verschiedene Arten von Fußproblemen:

 

Fußleiden

Schmerzende Fußbögen

Schmerzende Fußballen

Tiefsitzende Blutergüsse

Fersenschmerzen

Fersensporn

Schmerzen des Außenfußes

Geschwollene Füße

Geschwollene Füße während einer Schwangerschaft

Schmerzende Füße allgemein

Brennende und heiße Füße

 

Mit zunehmendem Alter werden Fußschmerzen häufiger. Der natürliche Fettpolster der Fußsohle wird dünner, unsere Füße breiter und die Haut auf unseren Füßen trockener. Fußschmerzen bei älteren Menschen sind oft auch ein erstes Anzeichen für Arthritis, Diabetes und Kreislaufprobleme.

Frauen sind eher von starken Fußschmerzen betroffen als Männer, hauptsächlich bedingt durch das Tragen von Schuhen mit hohen Absätzen. Starke Fußschmerzen dürften ein Hauptgrund für generelle Aktivitätseinschränkungen bei älteren Frauen sein. Schwangere Frauen sind ebenfalls häufig von schmerzenden Füßen betroffen. Gründe dafür sind unter anderem Gewichtszunahme, geschwollenen Füße und die Ausschüttung gewisser Hormone, wodurch Sehnen und Bänder an Spannung verlieren.

 

Fußleiden

 

Ihre Füße tragen Sie den ganzen Tag und kaum jemand denkt an sie, bevor sie schmerzen. Wenn es dann so weit kommt, ist schnelle Hilfe gefragt. Die häufigsten Symptome von Fußleiden sind ein schmerzendes, dumpfes oder brennendes Gefühl in den Füßen. Weiters fühlen sich die Füße müde, schwer und geschwollen an, oft zieht sich der Schmerz bis in die Beine.

 

Für die richtige Behandlung sollte man allerdings das zugrundeliegende Problem erkennen. Fußschmerzen sind generelle Schmerzen in den Füßen. Überlegen Sie, wo sich der Schmerz genau befindet. Wissen Sie dies, wissen Sie auch von welcher Art Fußproblem Sie betroffen sind:

 

Schmerzende Fußbögen

Schmerzende Fußballen

Tiefsitzende Blutergüsse

Fersenschmerzen

Fersensporn

Schmerzen des Außenfußes

Geschwollene Füße

Geschwollene Füße während einer Schwangerschaft

Schmerzende Füße allgemein

Brennende und heiße Füße

 

Schmerzen des Fußbogens

 

Patienten mit diesen Schmerzen leiden meist unter einer Entzündung des Weichteilgewebes des Mittelfußes. Ein straffes Band an Weichteilgewebe (Sehnenplatte), welches das Fersenbein mit den Zehen verbindet, formt den Längsbogen des Fußes. Diese Sehnenplatte ist wichtig für die richtige Funktionsweise des Fußes sowie für die Gewichtsverteilung von der Ferse zu den Zehen. Ist die Sehnenplatte entzündet oder irritiert, können selbst einfache Bewegungen starke Schmerzen verursachen.

 

Die sogenannte Plantarfasciitis kann die Ferse, den Bogen oder auch beides betreffen. Die Behandlungsempfehlung lautet „Ruhe und Dehnungsübungen zur Muskelentspannung der Füße“, unabhängig von der betroffenen Stelle. In hartnäckigen Fällen sollten Sie einen Arzt, Podologen oder Physiotherapeuten aufsuchen.

 

Senk- oder Plattfüße können ebenfalls Schmerzen verursachen. Mögliche Behandlungsmethoden sind Schuheinlagen, Schuhanpassung, Ruhe, kühlen, Verwendung eines Spazierstockes oder Physiotherapie. Manchmal kann auch eine Operation nötig sein.

 

Schmerzen des Fußballens

 

Metatarsalgie ist der Fachbegriff für Schmerzen und Entzündungen des Fußballens. Schlechtsitzende Schuhe sind hierfür oft der Grund, aber auch anstrengende Aktivitäten wie Laufen oder häufiges Springen können Auslöser sein.

 

Behandlung:

 

  1. Einnahme von Schmerzmitteln
  2. Kühlen und hochlagern des Fußes
  3. Angenehmes Schuhwerk
  4. Schuheinlagen, um den Druck am Fußballen zu mindern.

 

Tiefsitzende Blutergüsse

 

Hier handelt es sich um einen tiefen Bluterguss des Fettpolsters der Ferse oder des Fußballen, oft auf Grund einer Stoßverletzung, aber auch, wenn auf etwas sehr Hartes getreten wurde. Meist verschwinden die Symptome von selbst wieder.

 

Behandlung:

  1. Ruhe
  2. Bereich kühlen
  3. Einnahme rezeptfreier Schmerzmittel

 

Fersenschmerzen:

 

Bei Fersenschmerzen kann es sich um Plantarfasciitis handeln – eine Irritation oder Entzündung der Sehnenplatte zwischen Fersenbein und Zehen. Für gewöhnlich sind die Schmerzen morgens beim Aufstehen am schlimmsten und betreffen die Ferse oder den Fußbogen.

 

Behandlung:

  1. Ruhe
  2. Fersen- und Fußmuskeldehnung
  3. Einnahme rezeptfreier Schmerzmittel
  4. Schuhe mit gutem Fußbett

 

Fersensporn

 

Hierbei handelt es sich um ein abnormales Wachstum des Fersenbeines. Dies kann zum Beispiel vom Tragen falscher Schuhe, einem schlechten Gang oder einer schlechten Haltung oder auch von Aktivitäten wie Laufen verursacht werden. Fersensporn schmerzt während des Gehens oder Stehens. Viele Menschen sind zwar davon betroffen, aber nur wenige haben auch Schmerzen. Personen mit Platt- oder Hohlfüßen sind eher davon betroffen.

 

Behandlung:

  1. Tragen eines zurechtgeschnittenen Fersenpolsters
  2. Tragen einer angepassten Einlage
  3. Tragen von gut passenden Schuhen mit stoßdämpfenden Sohlen
  4. Einnahme rezeptfreier Schmerzmittel
  5. Ruhe
  6. Physiotherapie

 

Bei anhaltenden Schmerzen muss ein Arzt aufgesucht werden.

 

Schmerzen des Außenfußes

 

Das äußere Fußende, das Metatarsale 5-Knochen, ist häufig von einem Knochenbruch betroffen. Symptome sind Schmerzen, Schwellungen und Blutergüsse entlang des äußeren Fußes nach einer Verletzung. Bei Verdacht auf einen Knochenbruch, suchen Sie unbedingt einen Arzt auf.

 

Behandlung zu Hause:

  1. Einnahme von Schmerzmitteln
  2. Ruhe, kühlen und hochlagern des Fußes
  3. Nicht belasten
  4. Bei anhaltenden Schmerzen ärztliche Hilfe einholen.
  5. Unter Umständen ist ein Gips nötig.

 

Fußpflege

 

Die Fußpflege wird oft unterschätzt oder vernachlässigt. Jedoch sind oft nur wenige Minuten im Tagesablauf nötig. Der Footner CoolAcitve Massageroller kann als Teil dieser Routine zu einem verbesserten Fußgefühl beitragen.

 

In den meisten Fällen können Fußprobleme mit etwas liebevoller Pflege vermieden werden. Der häufigste Grund für Fußprobleme ist Überbeanspruchung. Wenn Sie keine Möglichkeit haben Ihre Füße zu entlasten, sollten Sie Schuhe wählen, die zusätzliche Stabilität und Unterstützung für Füße und Knöchel bieten. Lassen Sie sich beim Schuhkauf von Fachpersonal beraten.

 

 

Oft können die Symptome schon mit einfacher Fußpflege und simplen Methoden behandelt werden.