Trockene Haut an den Füßen
Raue, trockene oder abgestorbene Haut an den Füßen ist ein sehr häufiges Problem. Obwohl es sich nur selten um eine ernsthafte Erkrankung handelt, macht sie Füße unansehnlich und kann Unbehagen, Schmerzen oder Irritationen verursachen, wenn du nichts dagegen tust. Die gute Nachricht ist, dass du trockene Haut an den Füßen in den meisten Fällen mit einfachen Hausmitteln bekämpfen kannst. Ebenso kannst du mit einer guten Fußpflege verhindern, dass sich trockene und abgestorbene Haut überhaupt erst bildet.
In diesem Artikel erfährst du mehr über die Ursachen trockener Haut an den Zehenspitzen und anderen Teilen des Fußes sowie über einige der Symptome, auf die du achten solltest. Außerdem werden Behandlungsmöglichkeiten und Hausmittel zur Entfernung trockener Haut an den Füßen sowie Fußpflegetipps zur Vorbeugung dieses Problems vorgestellt.
Ursachen für trockene Haut an den Füßen
Obwohl man überall am Körper unter trockener Haut leiden kann, ist das Problem an den Füßen besonders häufig. Das liegt zum Teil daran, dass die Füße weniger Öldrüsen haben als andere Körperteile, insbesondere die Fersen und Fußsohlen. Das bedeutet, dass sie von Natur aus weniger Feuchtigkeit erhalten.
Da wir unsere Füße jedes Mal belasten, wenn wir aufstehen, herumlaufen oder andere Aktivitäten ausführen, werden sie täglich stark beansprucht. Kein Wunder also, dass wir darüber nachdenken müssen, wie wir trockene Haut an den Füßen entfernen können!
Es gibt eine Vielzahl von Faktoren, die die Wahrscheinlichkeit trockener Haut an den Füßen erhöhen. Einige der häufigsten sind im Folgenden aufgeführt.
Faktoren des Lebensstils, die zu trockener Haut an den Füßen beitragen
Bestimmte Gewohnheiten und Handlungen können das Risiko erhöhen, dass trockene Haut an den Füßen entfernt werden muss. Dazu gehören:
- Viel Zeit auf den Beinen verbringen, z. B. über längere Zeit in derselben Position stehen oder viel laufen
- Verwendung von Seifen mit aggressiven Chemikalien, die deiner Haut Feuchtigkeit entziehen können
- Unzureichende Pflege der Füße (z. B. nicht sorgfältiges Waschen oder Trocknen der Füße)
- Fehlendes Peeling oder fehlende Feuchtigkeitspflege für die Füße
- Das Tragen von Schuhen, die dir nicht richtig passen. Enge Schuhe, die an den Zehen reiben, können beispielsweise zu trockener Haut an den Zehengelenken oder an den Fußseiten führen.
- Barfußlaufen im Freien fördert die Verdickung der Haut an der Fußsohle. Diese dient als Schutzmaßnahme.
- Das ständige Tragen von Socken und Schuhen, wenn man sich drinnen aufhält, kann der Haut Feuchtigkeit entziehen und diese austrocknen.
- Zu heißes Duschen oder Baden
- Eine schlechte Ernährung, die zu Vitaminmangel führt
- Dehydrierung oder unzureichende Flüssigkeitszufuhr
Umweltbedingte Ursachen für trockene Haut an den Füßen
Es gibt eine Vielzahl von Umweltfaktoren, die die Wahrscheinlichkeit trockener Haut an den Füßen erhöhen. Zum Beispiel:
- Bei sehr heißem Wetter kann sich das Innere deiner Schuhe aufheizen. Das kann dazu führen, dass die Haut der Füße an Feuchtigkeit verliert.
- Bei kaltem und trockenem Wetter kann die Haut überall am Körper leicht austrocknen, was zu schuppender Haut an Händen und Füßen führt.
Medizinische Gründe für trockene Haut an den Füßen
Einige Arten von Hauterkrankungen und andere medizinische Probleme können das Risiko für trockene Haut an den Füßen erhöhen. Dazu gehören:
- Diabetes (kann die Nerven schädigen und die Durchblutung verringern)
- Fußpilz und andere Pilzinfektionen
- Ekzeme
- Psoriasis
- Hypothyreose
- Bestimmte Allergien können Hautausschläge verursachen
- Einige Medikamente können als Nebenwirkung trockene Haut verursachen
Und schließlich – unser Älterwerden erhöht ebenso die Wahrscheinlichkeit, dass wir trockene Haut an den Füßen bekommen. Das liegt daran, dass die Kollagenproduktion abnimmt und die Zellen im Alter langsamer ersetzt werden.
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Symptome deuten darauf hin, dass du trockene Haut an den Füßen entfernen solltest
Es gibt eine Reihe von Symptomen, die darauf hindeuten, dass du trockene Haut an den Füßen hast und ein Mittel zur Entfernung dieser verwenden solltest. Trockene Haut tritt am Fußrücken, an den Fersen und an den Fußsohlen auf. Sie kann sogar um die Zehennägel herum entstehen. Prüfe deine Füße also regelmäßig und gründlich.
Einige der häufigsten Anzeichen, auf die du achten solltest, sind:
- Trockene oder rissige Haut
- Schuppige oder sich schälende Haut
- Schorfige Haut
- Raue Haut
- Schwellungen
- Rötung
- Juckreiz
- Risse in der Ferse, die bluten können
- Engegefühl
- Weiße, gelbe oder braune Verfärbung der Haut
Du kannst viele dieser Symptome haben oder auch nur einige wenige, und auch die Schwere reicht von leicht bis schwerwiegend. Ebenso kann es sein, dass du die Symptome nur an einer Stelle bemerkst, z. B. trockene Haut am Gelenk des großen Zehs oder am ganzen Fuß.
Bei schweren Symptomen können die Füße anfällig für Infektionen sein. Achte daher in diesem Bereich auf Wärmebildung, Rötung, Eiter und Schwellungen.
Behandlungen, um trockene Haut an den Füßen zu entfernen
Trockene Haut an den Füßen ist zwar unschön, ist aber in den meisten Fällen harmlos und kann leicht behandelt werden. Wenn du jedoch an einer Grunderkrankung leidest (z. B. Diabetes), solltest du einen Arzt konsultieren, bevor du versuchst, trockene Haut an den Füßen selbst zu entfernen.
Behandle trockene Haut an den Füßen mit Hausmitteln
Es gibt viele Methoden, die du zu Hause anwenden kannst, um trockene Haut an den Füßen loszuwerden. Einige der wirksamsten sind:
- Verwende die Peeling-Socken von Footner, um alte, harte, trockene oder abgestorbene Haut zu entfernen.
- Weiche deine Füße in warmem Wasser ein, um die trockene Haut aufzuweichen. Entferne diese dann sanft mit einem Bimsstein.
- Verwende einen Fersenbalsam und Lotionen, die stark feuchtigkeitsspendend sind. Massiere diese in die trockene Haut am großen Zeh und in den restlichen Fuß ein.
- Versuche ein Fußbad mit Epsom-Salz oder ein Fußpeeling.
Medizinische Behandlungen zur Entfernung trockener Haut an den Füßen
In manchen Fällen ist es notwendig, einen Arzt aufzusuchen, um die trockene Haut an den Füßen zu entfernen. Das kann daran liegen, dass deine Symptome besonders schwerwiegend sind, die trockene Haut durch eine andere Hauterkrankung verursacht wird, die behandelt werden muss oder dass du an einer Grunderkrankung wie Diabetes leidest, die sich auf die für dich geeignete Fußbehandlung auswirkt.
Zu möglichen medizinischen Behandlungen zur Entfernung trockener Haut an den Füßen gehören:
- Antimykotika zur Behandlung von Fußpilz usw.
- Antibiotika zur Behandlung einer Infektion
- Schmerzmittel zur Behandlung der Symptome während der Heilung
- Besonders starke Cremes und Lotionen zur Behandlung von Hautkrankheiten wie Ekzemen oder um sehr harte Haut aufzuweichen
- Entfernung von besonders harter und dicker abgestorbener Haut an den Füßen
Trockener Haut an den Füßen vorbeugen
In der Regel kannst du die Bildung trockener Haut verhindern, so dass du dir keine Gedanken darüber machen musst, wie du diese trockene Haut wieder los wirst. Die folgenden Tipps verleihen dir schöne, gesunde und hydratisierte Füße:
- Reinige deine Füße regelmäßig und gründlich.
- Tupfe deine Füße beim Trocknen sanft mit dem Handtuch ab, anstatt die Haut kräftig zu reiben.
- Verwende regelmäßig Produkte wie die Peeling-Socken von Footner, um harte und abgestorbene Haut zu entfernen.
- Verwende tägliche eine Feuchtigkeitspflege.
- Bade lieber in warmem als in heißem Wasser.
- Trage bequeme, stützende Schuhe, die dir gut passen.
- Laufe draußen nicht barfuß herum.
- Verwende für deine Füße keine Produkte, die aggressive Chemikalien enthalten.
- Trage Socken aus weichem, feuchtigkeitsableitendem und atmungsaktivem Material.
- Ernähre dich gesund und trinke 6 bis 8 Gläser Wasser pro Tag.
FAQs zu trockener Haut an den Füßen
Wie behandelt man trockene Haut an den Füßen?
Der beste Weg, trockene Haut zu bekämpfen, ist, sie mit Feuchtigkeit zu versorgen. Verwende täglich einen feuchtigkeitsspendenden Fersenbalsam oder eine Fußlotion. Ziehe anschließend Socken an, damit das Produkt gut einzieht. Auch das regelmäßige Tragen der Peeling-Socken von Footner kann helfen, die Haut weich und geschmeidig zu halten.
Wie entfernt man abgestorbene Haut von den Füßen?
Wenn sich harte, abgestorbene Haut an deinen Füßen angesammelt hat, musst du diese wahrscheinlich einweichen und dann vorsichtig entfernen. Weiche deine Füße dazu in warmem Wasser ein und benutze dann einen Bimsstein, Fersenschaber oder eine andere Art von Entferner für trockene Haut. Alternativ kannst du ein Paar der Peeling-Socken von Footner anziehen. Diese erledigen den Job für dich.
Wann sollte ich einen Arzt aufsuchen, um trockene Haut an den Füßen entfernen zu lassen?
In den meisten Fällen ist es nicht notwendig, einen Arzt aufzusuchen, um trockene Haut an den Füßen zu entfernen. Wenn jedoch einer der folgenden Punkte auf dich zutrifft, solltest du professionellen medizinischen Rat einholen. Wenn du für ca. eine Woche Hausmittel zur Entfernung der trockenen Haut anwendest und das Gefühl hast, es wird nicht besser oder deine Füße hätten sich entzündet, dann solltest du einen Arzt aufsuchen. Du solltest auch einen Arzt kontaktieren, wenn du an einer anderer Hauterkrankung wie Ekzemen oder Fußpilz leidest, die die Ursache für deine trockene Haut sind, oder wenn du an Diabetes oder einer anderen Grunderkrankung leidest, die den Zustand deiner Haut beeinflussen.
Was kann man gegen trockene Haut tun?
Wenn du trockene Haut hast, solltest du deinen Lebensstil ändern und nach Produkten suchen, die bei Trockenheit helfen. Die Peeling-Socken von Footner helfen bei trockenen Füßen, während Feuchtigkeitscremes, allergenfreie Seifen und die Verwendung von warmem Wasser gut für andere Körperstellen mit trockener Haut sind.
Links und Quellen
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/324909
- https://www.healthline.com/health/how-to-remove-dead-skin-from-feet
- https://www.healthline.com/health/skin-disorders/cracked-heels
- https://www.verywellhealth.com/coping-with-dry-cracked-feet-1337642
- https://www.verywellhealth.com/how-aging-affects-your-feet-1337806